Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

Новогодние советы от врача-невролога

09:03 22.12.2025
Новогодние советы от врача-невролога

Рубрика #новогодниесоветыврачей7прликлиники

Несмотря на праздники, нельзя сбивать привычный режим дня, — напоминает невролог Барболин Даниил Григорьевич.

После новогодней ночи очень важно мягко и постепенно возвращаться к обычному распорядку.

По словам доктора, наш мозг любит стабильность. Резкий сбой режима сна и бодрствования может привести к:
— головным болям
— повышенной раздражительности
— рассеянности и снижению концентрации
— сильной усталости и упадку сил

Чтобы праздники не выбивали вас из колеи, соблюдайте простые рекомендации:

Старайтесь ложиться и вставать с разницей не более 1–2 часов от обычного времени
Старайтесь не спать долго днем — это только усилит бессонницу ночью
Чаще бывайте на свежем воздухе — прогулки снижают напряжение и улучшают настроение
Уменьшите время за гаджетами перед сном — яркий экран перегружает нервную систему

Праздники — для радости и отдыха, а здоровый режим — для хорошего самочувствия.
Берегите себя и свою нервную систему!
80
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom