Актуальные правила при погоде,что стоит сейчас на улице! Берегите себя!

Актуальные правила при погоде,что стоит сейчас на улице! Берегите себя!
КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ?
Чтобы результатам падения на льду не стал перелом конечностей или копчика, раздробление коленной чашечки или черепно-мозговая травма, соблюдайте несколько простых правил безопасного поведения во время гололедицы.

Как правильно ходить?
Старайтесь идти медленно, немного наклонившись вперед, ноги слегка согнуты в коленях.
Делайте мелкие скользящие шажки.

Если вы стали падать.
Если вы начали терять равновесие, постарайтесь восстановить его с помощью взмахов руками или присядьте.

Если вы падаете.
В момент падения напрягите мускулы.
Постарайтесь сгруппироваться, втянув шею и наклонив голову к груди, немного согните голову, прижмите руки к туловищу.
Опасней всего падать назад, когда удар может прийтись на спину и голову. При падении старайтесь упасть на бок.
Не старайтесь упасть вперед, подставив руки. Это может привести к переломам костей или травмам сухожилий.
Не падайте на попу. Это не мягкое место вашего тела, которое смягчит удар, а серьезная угроза перелома шейки бедра и травма копчика.

После падения.
Оцените свое состояние, не торопитесь подняться, возможно, потребуется помощь прохожих.
При серьезных травмах незамедлительно вызывайте бригаду врачей.
Даже если вы не чувствуете боли, рекомендуется осмотреть себя дома на наличие травм, по возможности обратиться к травматологу.

Будьте осторожны на дорогах! Не спешите, при переходе проезжей части убедитесь, что автомобили остановились и пропускают вас. Автомобилисты, будьте внимательны, соблюдайте дистанцию и скоростной режим!