Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, есть сладости и играть днями напролёт

12:04 06.01.2026
На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, есть сладости и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.

Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.

Возвращаем режим сна
За несколько дней до учёбы сдвигайте время отбоя и подъёма на 15-20 минут. Норма сна:
• 7-10 лет — 10-11 часов;
• 11-14 лет — 9-10 часов.

Переходим к привычному рациону
Плавно заменяем праздничное меню на более лёгкое и сбалансированное.

Не забываем про прогулки
Ежедневный свежий воздух улучшает сон, настроение и помогает перезагрузиться.

Ненавязчиво включаем учёбу
В быту можно вспомнить школьную программу: посчитать сдачу или повторить правило.

Создаём настроение через порядок
Помогите убрать рабочий стол. Яркие канцелярские мелочи станут небольшим стимулом.

️ Вспоминаем хорошее о школе
Обсудите любимые уроки, друзей, школьные активности — это настроит на позитив.

Помогаем организоваться
Соберите портфель и подготовьте форму с вечера. Чёткий порядок снижает тревогу.

Даём время адаптироваться
Не ждите мгновенных успехов в первую неделю. Возобновляйте дополнительные занятия постепенно.

Главное — сгладить контраст между праздниками и буднями. Оставляйте время на игры, прогулки и небольшие радости даже в учебные дни.

#УправлениеобразованияЧереповецкогорайона
81
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom