Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
С Крещением вас!
09:05
19.01.2026
С Крещением вас!
Желаем всего самого доброго и напоминаем:
Закаливание ≠ разовое купание в проруби
Почему одно погружение не укрепляет иммунитет, рассказывает наш терапевт Татьяна Игоревна Агатьева
Иммунитет — это система, которая укрепляется постепенно. Разовое сильное воздействие холодом не тренирует защитные механизмы, а лишь создаёт для организма стресс.
Резкое погружение в ледяную воду вызывает спазм сосудов, учащение сердцебиения и скачки давления. Это особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями.
Настоящее закаливание — регулярность и постепенность
Контрастный душ, обтирания, прогулки на свежем воздухе, снижение температуры воды шаг за шагом — именно так организм учится адаптироваться.
— Закаливание — это не подвиг один раз в год, а забота о себе каждый день. Укрепить иммунитет без стресса поможет проветривание, прогулки в любую погоду, контрастный душ, регулярная физическая активность, сон и сбалансированное питание. Организм любит стабильность. Даже простые полезные привычки, выполняемые ежедневно, дают накопительный эффект, —отмечает терапевт Татьяна Игоревна Агатьева.
Берегите себя и будьте здоровы
Желаем всего самого доброго и напоминаем:
Закаливание ≠ разовое купание в проруби
Почему одно погружение не укрепляет иммунитет, рассказывает наш терапевт Татьяна Игоревна Агатьева
Иммунитет — это система, которая укрепляется постепенно. Разовое сильное воздействие холодом не тренирует защитные механизмы, а лишь создаёт для организма стресс.
Резкое погружение в ледяную воду вызывает спазм сосудов, учащение сердцебиения и скачки давления. Это особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями.
Настоящее закаливание — регулярность и постепенность
Контрастный душ, обтирания, прогулки на свежем воздухе, снижение температуры воды шаг за шагом — именно так организм учится адаптироваться.
— Закаливание — это не подвиг один раз в год, а забота о себе каждый день. Укрепить иммунитет без стресса поможет проветривание, прогулки в любую погоду, контрастный душ, регулярная физическая активность, сон и сбалансированное питание. Организм любит стабильность. Даже простые полезные привычки, выполняемые ежедневно, дают накопительный эффект, —отмечает терапевт Татьяна Игоревна Агатьева.
Берегите себя и будьте здоровы
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom