Краткий гид по главным показателям здоровья
09:02
25.02.2026
Краткий гид по главным показателям здоровья
Мы скрупулезно следим за цифрами на банковском счету, но часто игнорируем сигналы своего организма.
Есть несколько важных цифр, которые помогают вовремя заметить изменения и сохранить здоровье. Сохраните этот чек-лист!
Артериальное давление — показатель работы сердца и сосудов
• Оптимальное: ниже 120/80 мм рт. ст.
• 130/80 и выше — повод насторожиться: это уже гипертония 1-й степени.
Повышенное давление часто никак не ощущается, но значительно увеличивает риск инфарктов, инсультов и тяжелой почечной недостаточности.
Глюкоза в крови натощак
• Норма: 3.3–5.5 ммоль/л (кровь из пальца)
• Предиабет: 5.6–6.9 ммоль/л
Регулярный контроль сахара помогает предупредить развитие диабета и его осложнений.
Общий холестерин
• Желательный уровень: менее 5.2 ммоль/л
• Умеренно высокий: 5.2–6.1 ммоль/л
• Высокий: 6.2 ммоль/л и выше
Холестерин необходим организму, но его избыток способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Гемоглобин — показатель кислородного обеспечения организма
• Норма для женщин: 120–150 г/л
• Норма для мужчин: 130–170 г/л
Низкий гемоглобин может вызывать слабость, утомляемость и головокружение. Его уровень помогает вовремя заметить анемию и другие состояния.
Важно:
Все эти и другие показатели можно проверить бесплатно во время диспансеризации. После обследования вы получите консультацию медика и разъяснение результатов.
Записывайтесь на диспансеризацию и заботьтесь о своем здоровье: 99-99-97
Оставить сообщение: