Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 11.03 78.74 0.41
EUR 11.03 91.9 0.06

Снег, лёд и травмы: инструкция от хирурга Екатерины Дмитриевы Максиян

09:45 11.03.2026
Снег, лёд и травмы: инструкция от хирурга Екатерины Дмитриевы Максиян

Наш врач подготовила этот пост, и его действительно стоит прочитать каждому.

Как правильно падать, чтобы избежать серьёзных травм
— Не выставляйте прямые руки вперёд. Так чаще всего возникают переломы лучевой кости.
— Согните колени и прижмите подбородок к груди. Это защитит голову.
— Падайте на бок или ягодицу, стараясь распределить удар по большей площади тела.
Расслабьтесь. Инстинктивное напряжение увеличивает риск травмы.

Что делать при ушибе или растяжении?
Если всё же не устояли:
• Ушиб: приложите холод на 10–15 минут, дайте конечности покой, можно использовать гель с НПВС.
• Растяжение: зафиксируйте сустав эластичным бинтом, приложите холод, избегайте нагрузки первые сутки.
• Боль усиливается, появляется отёк или синяк? Обратитесь к врачу — возможно, нужна диагностика.

Подозреваете перелом?
Здесь важно не терять время:
Не опирайтесь на повреждённую конечность.
Постарайтесь обездвижить её подручными средствами (шарф, доска, плотный картон).
Обязательно обращайтесь к врачу — только доктор определит патологию.

Будьте аккуратны!
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom