Для студентов группы 951-о в рамках Всероссийского проекта «Разговоры о важном» прошло занятие на тему «Как справляться с волнением?».
11:33
30.03.2026
Для студентов группы 951-о в рамках Всероссийского проекта «Разговоры о важном» прошло занятие на тему «Как справляться с волнением?».
Педагог-психолог Марина Юрьевна Карандашева вместе с ребятами разобралась в понятии «волнение»: откуда оно берётся, как влияет на организм и почему его не стоит бояться. Студенты освоили конкретные техники саморегуляции, которые помогают взять эмоции под контроль в стрессовых ситуациях — будь то экзамен, важное выступление или сложный разговор.
На занятии развивали навыки самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта. Ребята учились распознавать свои состояния, понимать их причины и выбирать здоровые способы реагирования.
Важной частью разговора стало формирование осознанного отношения к заботе о физическом и психологическом здоровье. Студенты обсудили, почему полезные привычки — это не просто модный тренд, а база для устойчивости к стрессу и долгосрочного благополучия.
Оставить сообщение: