Советы по питанию во время ОРВИ для дошкольников и школьников

Советы по питанию во время ОРВИ для дошкольников и школьников

Весна — время переменчивой погоды и всплеска ОРВИ у детей. Когда ребёнок болеет, аппетит снижается — это нормально. Организм тратит силы на выздоровление, а не на переваривание пищи.

Что важно соблюдать? Рассказывает заведующая педиатрическим отделением Елена Юрьевна Райлян.

Не заставлять есть. Предлагайте еду, но без уговоров.
Дробное питание. Маленькие порции 4–6 раз в день.
Лёгкая, тёплая, мягкая пища. Чтобы не раздражать горло и легче усваиваться.

Что подойдёт:
• каши (овсяная, рисовая, гречневая),
• супы и бульоны,
• картофельное и овощные пюре,
• омлет, отварная курица, рыба,
• кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог),
• запечённые яблоки, банан.

Не стоит давать: жареное, жирное, фастфуд, чипсы, сладости, газировку.

Питьё — обязательно!
Тёплая вода, компоты, морсы, чай.
Давать часто и понемногу.

Если ребёнок плохо ест во время болезни — это допустимо. Главное, чтобы он пил жидкость.