Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 28.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 28.09 | 95.87 | 0 |
Первый урожай — самый долгожданный!
08:56
26.05.2026
Первый урожай — самый долгожданный!
Так приятно полакомиться витаминами прямо со своей грядки. У нашей медсестры Светланы Александровны Ледневой уже созрели помидоры, гроздьями висят баклажаны и наливаются перчики. Настоящая гордость и польза для здоровья!
В чём же ценность свежих овощей для организма?
Овощи богаты витаминами и микроэлементами, которые поддерживают иммунитет.
Содержат антиоксиданты, замедляющие процессы старения и защищающие клетки.
Клетчатка улучшает пищеварение и помогает работе кишечника.
Калий и магний поддерживают сердце и сосуды.
Натуральные пигменты овощей благотворно влияют на кожу, зрение и обмен веществ.
Наши врачи рекомендуют включать овощи в рацион. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, ежедневно необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей — это примерно пять порций по 80 граммов.
Овощи можно добавлять в разные приёмы пищи:
• На завтрак — в омлет, яичницу или к бутербродам.
• В обед — в виде салата или гарнира.
• На ужин — заменить привычные гарниры (макароны, картофель) овощным гарниром или запечёнными овощами.
• В перекусах — нарезанные морковь, сладкий перец, сельдерей, помидоры и другие овощи — отличная и полезная альтернатива покупным снекам.
Так приятно полакомиться витаминами прямо со своей грядки. У нашей медсестры Светланы Александровны Ледневой уже созрели помидоры, гроздьями висят баклажаны и наливаются перчики. Настоящая гордость и польза для здоровья!
В чём же ценность свежих овощей для организма?
Овощи богаты витаминами и микроэлементами, которые поддерживают иммунитет.
Содержат антиоксиданты, замедляющие процессы старения и защищающие клетки.
Клетчатка улучшает пищеварение и помогает работе кишечника.
Калий и магний поддерживают сердце и сосуды.
Натуральные пигменты овощей благотворно влияют на кожу, зрение и обмен веществ.
Наши врачи рекомендуют включать овощи в рацион. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, ежедневно необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей — это примерно пять порций по 80 граммов.
Овощи можно добавлять в разные приёмы пищи:
• На завтрак — в омлет, яичницу или к бутербродам.
• В обед — в виде салата или гарнира.
• На ужин — заменить привычные гарниры (макароны, картофель) овощным гарниром или запечёнными овощами.
• В перекусах — нарезанные морковь, сладкий перец, сельдерей, помидоры и другие овощи — отличная и полезная альтернатива покупным снекам.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom