Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 21.06 73.44 0
EUR 21.06 84.17 0

С 15 по 21 июня Минздрав РФ проводит Неделю профилактики зависимости от гаджетов.

10:00 16.06.2026
С 15 по 21 июня Минздрав РФ проводит Неделю профилактики зависимости от гаджетов. Речь не об отказе от техники, а об осознанном использовании, чтобы гаджеты оставались помощниками, а не заменяли жизнь.

Почему цифровой баланс важен для здоровья:
· эмоции: тревожность, нестабильность
· внимание: снижение концентрации
· общение: беднее эмоциями
· сон: синий свет нарушает выработку мелатонина
· активность: меньше движения
· безопасность: риск на дорогах

Особенно уязвимы дети и подростки.
Простые шаги к балансу:
Зоны без гаджетов (спальня, обеденный стол).
Отключить лишние уведомления.
Планировать офлайн-время.
Добавить движение.
«Цифровой закат» за час до сна.
Использовать лимиты экранного времени в телефоне.
Родительский контроль для детей.

Баланс - навык, а не идеал. Цель недели: помочь управлять своим вниманием, чтобы технологии работали на нас, а не наоборот.

Источник: Вологодский центр общественного здоровья

#ЧереповецкийОкруг #ВО35
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom