Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 17.06 72.14 0.31
EUR 17.06 83.73 0.07

Жителям Череповецкого округа напоминают о важности цифрового баланса

19:12 16.06.2026

Гаджеты давно стали частью повседневной жизни. С их помощью люди получают новости, работают, учатся, оплачивают услуги, поддерживают связь с родными. Однако чрезмерное и бесконтрольное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может влиять на самочувствие, сон, внимание и эмоциональное состояние.

Особенно важно следить за цифровой нагрузкой у детей и подростков. Постоянное переключение между приложениями и уведомлениями снижает концентрацию, мешает учебе и полноценному отдыху. Кроме того, использование гаджетов перед сном может ухудшать качество сна.

Специалисты рекомендуют соблюдать простые правила цифрового баланса. Стоит ограничивать время перед экраном, отключать лишние уведомления, не пользоваться телефоном во время еды и перед сном, чаще выбирать прогулки, спорт, чтение и общение с близкими. Для детей полезно заранее устанавливать понятные правила использования гаджетов и применять функции родительского контроля.

Отдельное внимание необходимо уделять безопасности. Нельзя пользоваться телефоном за рулем, а также отвлекаться на экран при переходе дороги. Такие привычки могут привести к серьезным последствиям.

Цифровой баланс - это не отказ от технологий, а умение пользоваться ими осознанно. Гаджеты должны оставаться удобным инструментом для жизни, а не источником усталости, тревоги и постоянного напряжения.

77

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom