Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

В жаркую погоду мы теряем больше жидкости, чем обычно

16:53 23.07.2026
В жаркую погоду мы теряем больше жидкости, чем обычно

Недостаток воды может привести к слабости, головной боли, снижению концентрации внимания и ухудшению общего самочувствия.

Поэтому делимся советами от врача общей практики Череповецкой городской поликлиники №7 Екатерины Сусловой

Пейте воду регулярно.

Лучший напиток — обычная питьевая вода.

Пейте небольшими порциями.

Ограничьте сладкие газированные напитки.

Будьте осторожны с кофе и крепким чаем.

Ешьте продукты с высоким содержанием воды, например, огурцы, помидоры, арбуз, дыня, ягоды и другие овощи и фрукты.

Особенно важно соблюдать питьевой режим детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто работает на улице или занимается физической активностью.
Если на фоне жары появились выраженная слабость, головокружение, спутанность сознания, сухость во рту или потеря сознания — необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
3
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom