Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»: делаем шаг к здоровью вместе!

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»: делаем шаг к здоровью вместе!

Приглашаем всех желающих на мастер‑класс по скандинавской ходьбе. Вместе с Альбиной Тумасян - инструктором по северной (скандинавской) ходьбе - вы освоите правильную технику, зарядитесь энергией и сделаете свой вклад в ежедневную двигательную активность.

30 сентября , 11:00
п. Тоншалово, территория МОУ «Тоншаловская школа» (пл. Труда, д. 2)

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять 150–300 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в неделю (или 75–150 минут высокой интенсивности). В счёт идёт даже обычная ходьба - как часть повседневных дел и передвижения.

Символические 10 000 шагов в акции - это простой и понятный ориентир, который помогает постепенно увеличивать нагрузку и делать активность частью жизни. Любая физическая нагрузка лучше её отсутствия - начнём с малого, но вместе

#ЧереповецкийОкруг #ВО35 #ОсеньРусскогоСевера