Рекомендации для лиц пожилого возраста по профилактике гриппа и ОРВИ

Рекомендации для лиц пожилого возраста по профилактике гриппа и ОРВИ

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) представляют собой значительную угрозу для здоровья лиц старше 60 лет, а также граждан, имеющих хронические заболевания. Указанная категория населения относится к группе повышенного риска развития тяжёлых форм инфекции и осложнений, таких как: пневмония, сердечно-сосудистые патологии, нарушения функций почек. Именно
поэтому профилактика для этой категории — не общая рекомендация, а жизненная необходимость.

Главные меры защиты:

1. Ежегодная вакцинация от гриппа. Делайте прививку в сентябре–ноябре — иммунитет формируется за 10–14 дней. Вакцинация бесплатна в поликлинике по месту жительства. Особенно важна при хронических заболеваниях.
2. Соблюдайте гигиену. Мойте руки с мылом после улицы и транспорта, используйте антисептик. Не касайтесь немытыми руками глаз, носа и рта. При кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтевым сгибом, сразу выбрасывайте салфетку. В людных местах носите медицинскую маску (меняйте каждые 2–3 часа).
3. Снижайте риски в период подъёма заболеваемости. Ограничьте посещение массовых мероприятий, соблюдайте дистанцию, регулярно проветривайте жильё и делайте влажную уборку.
4. Поддерживайте здоровье. Питайтесь сбалансированно (продукты с витаминами С и А, цинком, кальцием), ежедневно гуляйте, высыпайтесь.
5. При появлении симптомов болезни сразу обращайтесь к врачу.

Соблюдение указанных рекомендаций позволяет существенно снизить риск инфицирования и тяжёлого течения респираторных заболеваний.

#ЧереповецкийОкруг #ВО35