В ФОКе в субботу прошёл мастер-класс по лёгкой атлетике с Максимом Рафиловичем

В ФОКе в субботу прошёл мастер-класс по лёгкой атлетике с Максимом Рафиловичем

В центре внимания была тема, актуальная для всех, кто хоть раз надевал кроссовки: как сделать бег безопасным и не «убить» колени в первом же сезоне. Со спортсменами разобрали правильную разминку от А до Я, ведь именно с неё начинается путь к здоровым рекордам. Атмосфера была просто огонь, на площадке встретились воспитанники спортивных школ, триатлеты и просто влюблённые в бег энтузиасты.

Успели всё, и научились одеваться по беговой моде, чтобы не замёрзнуть и не перегреться, освоили суставную гимнастику, отточили технику специальных беговых упражнений и даже устроили зажигательную эстафету, где каждый показал себя. В конце все ушли с сертификатами, новыми знаниями и улыбками.

Спасибо Максиму Рафиловичу за бесценные советы, а всем участникам - за невероятную энергию! Желаем вам рекордного и, главное, здорового бегового сезона.

#спортклуб35 #череповец